728x90 728x90 전체 글129 Football Power step, 독서를 했다면 산책을 하라 이전글 '20대 젊은 미식축구인 들이여 독서를 하라'에서 이어지는 내용이다. 독서는 거인의 어께에 올라타서 더 높은 곳에서 세상을 보는 것이다. 그렇다면 거인과 함께 걷기 위해서는 어떻게 해야 할까?(이 구조의 질문을 꾸준히 하라. 답은 질문에서 나온다.) 산책을 해야 한다. 산책을 통해 책을 살아 숨시게 하라. 거인의 생각을 의심하고 질문하라. (질문을 꾸준히 하라. 답의 질은 질문의 질에서 나온다.) 산책을 하면서 거인의 권위에 굴하지 않고 옳고 그름을 스스로 판단하는 시간을 가져라. 그것을 통해 스스로 홀로 서는 연습을 하라. ===== 어느정도 걷다 보면 생각이 정리가 된다. 생각에 대한 집중력도 떨어지며 다른 생각에 빠진다. 이제 운동할 차례다. 생각을 비우고 몸에 집중하라. 먼저 발을 풀어주는.. 2023. 10. 27. 20대 젊은 미식축구인 들이여 독서를 하라 미식축구 3대 정신이 무엇인지는 까먹었다. 그 중 개척 이 있었던걸로 알고 있다. 개척, 스스로 찾으라. 현재 내 삶에서 중요한 부분을 생각해 보라. 학점, 취업, 사랑, 유희 등등 현재 내인생에서 현재 하고 있는 것들은 전부 중요하다. 그 중요한 것들을 지키기 위해서라도 독서를 해야 한다. 알고리즘으로 인해 계속 흘러가는 쇼츠영상에 몽롱하게 멍하니 빠져들지 말고 스스로 정보를 찾아 나서라. 미식축구 시합에 이기기 위해서는 전술, 전략에 통달해야 한다. 병법서를 읽어라. 오륜서, 손자병법, 전쟁론 이 병법서들은 읽을때 마다 자신이 처한 현실에 따라 전혀 다르게 해석 된다. 신입생들도 언젠간 상급생이 되며, 팀원들을 정치질로 저울질, 이간질 하지 않고 올바른 길로 이끌기 위해서라도 올바른 방법을 미리 생각.. 2023. 10. 25. 미식축구 후배들에게 조언 함 팀을 또는 자신을 만들어 가는 미식축구 후배들에게 조언한다. 처음에는 마음을 다잡아야 한다이 운동은 현재 프로가 없으니 심신 단련이 주된 목적이 되어야 한다. 평생 운동이라 생각하고 접근하라. 단련하지 않으면 부상만 입고, 인생에 도움 하나도 안된다. 그러므로 단련을 통해 성찰하며 외부의 그 어떤 역경에도 몸과 마음을 지킬 수 있도록 심신 수양의 목적으로 접근하라. 마음은 견고한 토양 같아서 당신 스스로를 지지하며 자라나게 할 것이다. 그 땅에 좋은 생각, 기발한 생각, 사람들의 삶을 개선할 생각을 심으며 당신의 훌륭한 삶을 수확하라. 두 번째 자유의 추구물과 같이 유연하며 그 언제 어디서든 자유로이 당신의 몸을 당신의 생각대로 컨트롤하며 움직여라. 그러기 위해 기본 드릴을 마스터하라. 멘토를 찾아 그에.. 2023. 10. 24. (독서)평생 할 수 있는 강력한 루틴 만들기 66일 습관혁명 The Habit Revolution 1. 왜 66일 습관 혁명인가? 1) 66일 간 실천 함으로서 좋은 습관을 뿌리내리게 한다. 당신의 꿈을 실현하기 위한 작은 목표를 달성할 계획을 수립해서 지속적으로 노력한 적이 있는가? 작은 목표를 수립하고 66일간 반복 실천하면 습관이 형성된다. 현재의 우리는 우리가 반복적으로 하는 행동의 결과로 이루어졌다. 탁월한 사람이 되어야 하며 탁월한 사람이라서 올바르게 행동하는 것이 아니라 올바르게 행동하기에 탁월한 사람이 되는 것이다. 탁월함은 습관이다. 2) 66일은 게으름을 치료한다. 게으른 뇌를 부지런한 뇌로 바꾸어주는 노력이 필요하다. 목표를 설정하고 이루어 내기 위한 근면성실 이 필요하다. 자신에게 도움을 줄 수 있도록 근면성실 해야 하며, 나아가 타인에게 그들이 원하는 것을 얻을 수 있도록 도와.. 2023. 7. 27. 국내 미식축구 포지션 배분 및 인원 관리 국내 미식축구는 인원이 한정되어있다. 기껏 모집해 봐야 관리가 안된다면 전부 이탈할 수밖에 없다. 가장 효율적인 방법을 생각해 보았다. 인원을 관리하기 위해서는 필드에서 시합을 뛰는 인원이 많아야 하며 실력을 가진 사람을 고정시켜야 한다. 너무 선수가 많아도 인원 관리가 되지 않는다. 왜냐하면 시합에 뛸 수 있는 사람이 한정적이기 때문에 시합에 못 뛰는 사람은 상실감으로 그만두기 때문이다. -오팬스- 라인맨은 고정되는 게 좋다. 고학년 위주의 라인맨으로 구성하고 안정성을 꾀해야 한다. QB 역시 고정되는 것이 좋다. 하지만 전략에 따라 여러 명의 큐비를 두는 방법도 좋다. 연습 시간의 한계 때문에 여러명의 큐비로 된다면 팀웤이 탄탄하지 못한 문제점이 있다. 백맨과 리시버에서 유동성을 가질 수밖에 없다. .. 2023. 5. 22. Flex bone Offense 1. 포메이션 2. 왜 Flex Bone Offense를 사용하는가? 균형 잡힌 모습으로 오른쪽 왼쪽 작전을 동일한 포메이션에서 유연하게 사용한다. WING BACK 모션으로 순식간에 밸런스를 조정하여 수적 우위를 점하기 쉽다. 3.Option Run을 사용하는 것이 기본이며 특화되어 있다. 하기 LINK 참조 Installation Of The Option Game 4. Wing Back의 역량이 중요하다. TE 포지션과 TB 포지션을 동시에 수행해야 한다. EDGE의 블라킹이 중요하다. 5. 활용 방안 기본적으로 GAP 스킴의 블라킹을 구사하는 포메이션과 작전 시리즈를 구성하고 있다. 코치의 역량으로 존스킴의 응용, JET 시리즈 활용, SPREAD OFFENSE 활용이 가능하다. PLAY ACTIO.. 2023. 5. 19. 주식 통정거래 서로 간의 약속을 해서 주가를 변동 시킴 자전 거래라고도 함 자기네들끼리 물량을 주고받으며 싼 가격에 물량 받아 주식 지라시로 단기 급등 시켜 다 팜 여기에 가담하면 당연히 주가 조작범인데 임창정 등 여러 연예인들은 가담했지만 피해를 봤다는 이유로 자신도 피해자라고 하는데 범죄는 의도를 가지고 있느냐 없느냐가 중요한 요건임 신분증을 맡기고 돈을 맡겼다는 것 은 해당 조작에 가담했다는 증거임 또한 김건희는 통정거래 했지만 대통령 부인이라 죄가 없음, 조사를 안 함, 조사해도 그냥 넘어감 지금 시대가 어느 땐데 이런 비상식 적인 일들이 벌어지는지 신기하기도 하고 약자라서 서운하기도 하고 상실감이 드네 SG 발 하한가 사태를 기점으로 해서 김건희 통정거래 범죄를 처단했으면 함 2023. 5. 15. (Activity warm-up) 감속 드릴 Deceleration drills 미식축구는 방향을 급격히 바꾸어야 하기에 감속드릴은 엄청 중요하다. 하기 Drills 를 매일 하면 자유자재로 뛸 수 있는 능력이 생긴다고 감히 말할 수 있다. 1. 프론트 4 크로스오버 5 셔플 2. 사이드 4크로스오버 5 셔플 3. 백 4 크로스오버 5 셔플 4. 3 스탭 드래그 5. 3 스탭 러닝 런지 6. 3 스탭 45도 드래그 7. 스피드컷 8. 3 스탭 포즈 9. 바이시클 10. 스케이트 점프 11. 아이키셔플 12. 백 아이키셔플 13. 힙컨트롤 14. 점프컷 15. 롤 16. 백스킵 17. 힙플립 18. 폴링 스냅다운 19. 3 스탭 스냅다운 20. 3 스탭 스냅다운 & 루프 2023. 5. 4. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 17 다음 728x90 728x90
