본문 바로가기
728x90
728x90

전체 글129

(Activity warm-up)직선 러닝 속도 향상을 위한 7가지 드릴 1. A SKIPS(리드미컬하게) : 왼발로 가볍게 점프하며 왼발로 착지, 오른 무릎 들기, 팔 흔들기 => 반대발 역시 수행 => 반복 2. POWER SKIPS(HORIZONTAL)(멀리) : A SKIP 을 최대한 멀리 파워풀 하게 뛰기 3. POWER SKIPS(VERTICAL)(높게) : A SKIP 을 최대한 높이 파워풀 하게 뛰기 4. STRAIGHT LEG SHUFFLE(토킥 짧게) : 무릎을 펴고 발목 힘으로만 짧게 점프 하며 양발 교차 5. STRAIGHT LEG BOUND(토킥 길게) : 4번 을 최대한 멀리 빨리 뛰기 6. ALT BOUNDS(HORIZONTAL)(멀리) : 공중에서 무릎을 굽히며 한발씩 점프, 멀리 뛰기 7. ALT BOUNDS(VERTICAL)(높게) : 공중에서.. 2023. 5. 4.
Wing-T Wing-T 한쪽은 싱글윙 포메이션, 한쪽은 T 포메이션의 콜라보레이션 더블윙 포메이션에서 한쪽 백이 모션을 타고 있는 과정이라고 생각할 수 있음 FLY 오펜스를 반타임 늦게 만들며 핸드오프의 다양성을 추구했다고 봐도 됨 Sweep 시리즈의 흐름이라고 보면 이해가 빠름 (Criss cross, ISO 등 추가적으로 작전이 더 있겠지만 결국에는 하기의 작전들의 응용 작전에 불과함) 실제로 시합하여 보면 볼의 흐름을 좇기 어려운 부분이 많음 I form에서 Sweep 시리즈를 사용하였을 때 보다 훨씬 디펜스 혼동을 주는 부분이 많기에 효용이 있음 대표적인 작전을 통하여 오펜스 흐름을 주도할 수 있도록 연구해야 함 하기 4가지 조합의 오팬스 흐름이 대표적임 2023. 4. 10.
독재와 민주주의의 차이 독재와 민주주의의 차이를 아는 것 은 개인의 행복을 위해 중요합니다. 사람이 속한 곳의 정치는 필수입니다. 가족의 집단 속에도 정치는 존재합니다. 우리가 만인의 행복을 위하여 내 가속한 집단이 올바른 길로 갈 수 있도록 해야 합니다. 내가 겪었던 미식축구 동호회에서도 정치가 있습니다. 그 집단의 독재 정치에 환멸감이 느껴져 결국에는 그만두게 되어서 많이 슬픕니다. 이처럼 행복과 정치는 밀접되어 있습니다. *소수의 의견만 관철되고, 임기도 없으며, 책임도 없는 집단에 환멸감을 느낀 것입니다. *현재 검찰 정부의 검찰들이 기소의 권리만 있고 책임을 가지지 않고 기획수사 하는 현실과 유사하죠. 독재는 권력을 가진 소수가 국민의 의견을 무시하고 전체적인 국가 운영을 통제하는 것을 의미합니다. 즉, 권력이 집중되.. 2023. 4. 10.
Installation Of The Option Game 1. Advantages Of The Option Game 1) 디펜스가 보기에 볼의 흐름을 놓치게 할 수 있다. 2)디펜스 Assignment 가 정해져 있지 않다면 막기 힘들다. 3)TB 에게 공간을 열어주는 플레이이다. 4) 패싱이 강한 QB 가 없어도 된다. 5) Blitz를 무력화시킨다. 2. The Mesh 1) Push away step(Midline Option), 45도 step(Veer Option) 2) FB의 손 포켓 형성(공을 잡아채지 않는다.) 3) QB의 3 tech DT 읽기 및 선택, 5 tech E 읽기 및 선택 3. Midline Option Rules 1) 3 tech DT 를 읽어라. FB는 센터의 중앙을 보고 뛴다. 2) DT 가 조으면 QB 가 돌아서 B 갭 방향.. 2023. 4. 6.
화폐 가치, 인플레이션, 금리, 부동산 화폐 가치, 인플레이션, 금리, 부동산 -화폐 가치, 인플레이션-화폐 가치는 부동산 및 물자의 가격과 관계가 많습니다. 미국에서 엄청난 양적완화로 통화량이 급증하여 인플레이션이 발생했습니다. 통화량 증가는 경제 주체들이 소비와 투자 등 경제 활동을 늘리는데 사용할 수 있는 돈의 양을 늘리는 것을 의미합니다. 통화량이 급격하게 많아져서 물자의 가치가 상승 했습니다. (미국 연준은 전 세계의 주적입니다.) 이 경우, 경제 주체들은 더 많은 돈을 소비하고 투자하게 되는데, 이는 수요 측면에서 총 경제 활동을 늘리게 됩니다. 그러나, 공급 측면에서 생산 능력이 한계가 있어 총생산량이 증가하지 않으면, 수요 증가로 인해 물가가 상승하게 되어 인플레이션이 발생합니다. 물가가 상승하며 화폐 가치가 떨어졌습니다. -금.. 2023. 4. 4.
Cover 7 Cover 7 닉 사반이 만든 복잡한 커버리지, 현대 풋볼의 주된 디펜스 이다 man match , pattern match 라고도 불림 내가 재해석 해서 가장 단순화 시켜 설명함 실제로는 더욱 복잡함, *핵심은 레버리지를 이용해서 리시버를 몰고 존 커버로 안정성을 높이는 것* 약간은 경직되어있는 Cover 3에 유연함과 압박을 더함 Cover 1 과 Cover 3 의 중간단계로 보면 이해가 쉬움 Cover 7 1. 기본적으로 Nickel Cover 3 라고 봐야함 , 존으로 먼저 빠지며 막는게 아니라 맨으로 먼저 막고 zone 으로 변신함. 2. Rip Liz call 을 통하여 man matching 한다. Rip: 오른쪽 Safety man to man (아웃사이드 인 레버리지로 Curl to Fl.. 2023. 3. 27.
Cover 6 Cover 6 Cover 2와 Cover 4 의 hybrid Cover 3 Cloud 와 유사함 넓은 필드는 Cover 4 사용 좁은 필드는 Cover 2 사용 (C3 CLOUD 는 SCB SQUAT) SCB 1/4, SS 1/4, FS 1/2, WCB SQUAT 4 MIDDLE 3 DEEP 2ND & 7 정도에서 좁은필드 쪽 RUN 이 예상될때 유효할 것으로 보임. 디팬스의 한가지 변화 정도로 파악하고 활용과 배팅에 유효함. Cover 6 1. Zone coverage 2. 특색: SCB 1/4, SS 1/4, FS 1/2, WCB SQUAT 4 MIDDLE 3 DEEP 3. illusion Disguise 가 필요합니다. 이왕이면 Cover 6라는 사실을 들키지 않도록 해야 합니다. 4. Zone b.. 2023. 3. 27.
Cover 5 Cover 5 Cover 2 에서 5 리시버에 대한 Man to Man 2 Deep 과 같이 맨과 존의 하이브리드 입니다. 또는 Cover 3 TB 대한 Man to Man(SS) 3 MIDDLE 3 DEEP 과 같은 Extra Coverage 입니다. 상대 오펜스에 대한 특별 대처라고 보고 상대팀에 맞게 꾸미는 것이 필요합니다. Cover 5 1. Man & Zone hybrid coverage 2. 특색: 위에서 언급한 두가지 커버리지가 대표적이며 꾸미기 나름 3. illusion Disguise 가 필요합니다. 이왕이면 Cover 5라는 사실을 들키지 않도록 해야 합니다. 4. Cover 5의 강점 1) 변화가 다채롭다. 2) 상대 맞춤 작전으로 공격적이다. 5. Cover 5의 약점 1) 스카우팅.. 2023. 3. 27.
728x90
728x90

티스토리툴바