728x90 728x90 독서34 자기 개발서를 읽으며 깨달은 사실 자기 개발서를 읽으며 깨달은 사실 자기 계발은 어떠한 맥락, 메커니즘으로 이루어지는가? 사람의 삶의 목표는 행복이다. 행복으로 가는 가장 효율적인 방법은 무엇인가? 가장 빠른 방법은 행복한 감정을 느끼는 것이다. 어떻게 행복한 감정을 느끼는가? 처음에는 단순히 감정만 조작한다. 자신의 감정을 조작해서 현재 행복하다고 믿어야 한다. 행복하다고 믿으며 행복하다고 확언하는 것이다. 그 후 행복한 이유를 만든다. 그 이유조차도 자신의 뇌를 조작해서 만들어 낸다. 그다음은 행복한 것에 대해 질문하는 것이다. 질문을 하면서 나의 행복을 다듬고 다지는 것이다. 나를 행복하게 만드는 또 다른 방법은 어떻게 되는가? 이번에는 단순하게 감정만 조작하지 않는다. 목표를 설정해서 성공하는 것이다. 그렇게 또 다른 방법을 만들.. 2023. 12. 1. 8장 질문이 답을 만든다-네 안에 잠든 거인을 깨워라(토니 로빈스) 네 안에 잠든 거인을 깨워라-토니 로빈스 8장 질문이 답을 만든다 "질문하는 사람은 답을 피할 수 없다."-카메룬 속담 "구하라 그러면 받을 것이요"-성경 먼저 자신에게 올바른 질문을 하고 결정을 하고 행동하여 답을 얻어야 한다. 질문이 생각을 결정한다 내 인생 경험을 해석하여 평가하는 것, 즉 생각이 나의 감정과 행동을 결정한다. 생각한다는 것은 질문과 대답이 이루어지는 것이다. 우리는 매일 생각을 하기에 매일 질문을 하는 것이다. 우리의 매일 하는 습관적인 질문이 분명히 존재한다. 그 습관적인 질문을 바꿔야 한다. 성공한 사람들은 좋은 질문을 던졌고, 결과적으로 좋은 답을 얻었다. 좋은 질문이 좋은 삶을 만들어 낸다. "나는 존재하지 않았던 것을 꿈꾸며 '안 될게 뭐 있어?'라고 말한다."-조지 버나.. 2023. 12. 1. 7장 정말로 원하는 것을 얻으려면-네 안에 잠든 거인을 깨워라(토니 로빈스) 네 안에 잠든 거인을 깨워라-토니 로빈스 7장 정말로 원하는 것을 얻으려면 "당신의 용기를 북돋아주고 당신을 기쁘게 하는 모든 감정은 순수하다. 하지만 당신이라는 존재의 한쪽 면에만 매달려 당신을 왜곡시키는 감정은 불결하다."-라이너 마리아 릴케 당신이 절말로 원하는 것은 내가 무언가를 원하는 이유는 무엇인가? 그것을 해 냈을 때 그것이 나에게 주는 행복을 느끼기 위해서다. 올바른 행동을 해야만 목표를 달성하여 행복을 느낄 수 있다. 훌륭한 행동은 당신의 능력보다는 그 순간의 마음 상태에 달려있다. 마음 상태는 당신이 처해있는 상태의 결과이다. 훌륭한 행동을 하기 위해 당신의 상태를 바꿔야 한다. 당신 안에 있는 능력을 발휘하여 당신을 풍성하고 기대감이 넘치는 상태로 만들어라. 당신은 언제든 당신이 원하.. 2023. 12. 1. 6장 인생의 모든 것을 바꿀 수 있다-네 안에 잠든 거인을 깨워라(토니 로빈스) 네 안에 잠든 거인을 깨워라-토니 로빈스 6장 인생의 모든 것을 바꿀 수 있다 효과적인 방법은 오직 하나뿐이다. 바로 지금 당장 우리의 과거 행동에 견딜 수 없을 정도의 고통을 연결시키고, 새로운 행동에 놀라울 정도의 기쁨을 연결시키는 것이다. "습관은 처음에는 잘 보이지 않는 가는 실처럼 보이지만, 그 행동을 반복하다 보면 가닥이 점점 강해지고 다른 실까지 더해져서 굵은 밧줄이 되어 우리의 생각과 행동을 단단하게 묶어버린다." -오리슨 스웨트 마든 하기 6단계의 목표는 신경경로 고통에서 벗어나 기쁨으로 가는 길을 찾는 것이다. 곧바로 빠르게 가는 고속도로처럼 말이다. NAC마스터 1단계: 원하는 것, 목표, 방해요소를 알아라 변화를 만드는 첫 번째 단계는 원하는 것을 확실하게 결정하고 목표를 분명히 하.. 2023. 11. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 728x90 728x90