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독서/자기개발11

6장 인생의 모든 것을 바꿀 수 있다-네 안에 잠든 거인을 깨워라(토니 로빈스) 네 안에 잠든 거인을 깨워라-토니 로빈스 6장 인생의 모든 것을 바꿀 수 있다 효과적인 방법은 오직 하나뿐이다. 바로 지금 당장 우리의 과거 행동에 견딜 수 없을 정도의 고통을 연결시키고, 새로운 행동에 놀라울 정도의 기쁨을 연결시키는 것이다. "습관은 처음에는 잘 보이지 않는 가는 실처럼 보이지만, 그 행동을 반복하다 보면 가닥이 점점 강해지고 다른 실까지 더해져서 굵은 밧줄이 되어 우리의 생각과 행동을 단단하게 묶어버린다." -오리슨 스웨트 마든 하기 6단계의 목표는 신경경로 고통에서 벗어나 기쁨으로 가는 길을 찾는 것이다. 곧바로 빠르게 가는 고속도로처럼 말이다. NAC마스터 1단계: 원하는 것, 목표, 방해요소를 알아라 변화를 만드는 첫 번째 단계는 원하는 것을 확실하게 결정하고 목표를 분명히 하.. 2023. 11. 30.
애플리케이션으로 내 삶에 접근하라.-고수의 스마트폰엔 특별한 앱이 있다 애플리케이션으로 내 삶에 접근하라.-고수의 스마트폰엔 특별한 앱이 있다.-정진수, 장재동, 박용준, 김재은, 조여종, 정혜연 지음 스마트폰으로 당신의 삶을 새롭게 디자인하라 스마트폰을 활용하여 삶의 질을 높이는 방법들을 소개한다. 스마트폰 으로도 뛰어난 콘텐츠를 만들 수 있다. Part 1 스마트한 삶의 시작! 성공을 위한 습관 만들기 시간을 절약하라, 이것이 바로 성공의 지름길이다. 이 장에서는 효과적인 목표설정, 스케줄 관리, 메모 방법, 인맥 관리 앱들을 소개한다. 하루를 48시간처럼 활용하라. App 1 만다라트 차트로 당신의 목표를 구체화 하라. App 2 네이버 캘린더 만다라 차트를 통해 목표를 구체화시켰다면, 나의 스케줄을 관리할 차례다. 스케줄 관리 앱을 적극 활용해 나의 하루를 48시간으.. 2023. 11. 25.
5장 지금 당장 변화하라-네 안에 잠든 거인을 깨워라(토니 로빈스) 네 안에 잠든 거인을 깨워라-토니 로빈스 5장 지금 당장 변화하라. "보라 내가 너희에게 비밀을 말하노니 우리가 다 잠잘 것이 아니요 마지막 나팔의 순간에 홀연히 다 변화되리니"-고린도전서 15:51 모든 변화는 한순간에 이루어지지만 변화가 일어나기 시작하면, 곧바로 그것을 강화해야 한다. 즉, 신경계가 변화를 한 번 받아들이는 데 그치지 않고 변화가 일관되게 성공적으로 지속되도록 조건화해야 한다. 우리 자신을 조건화시켜야 한다. 반복적인 훈련을 통해 조건화시키면, 평생 지속될 수 있는 성공으로 우리를 자동적으로 이끄는 패턴을 개발할 수 있다. 4장에서 고통과 기쁨이 우리의 모든 행동을 형성하고, 변화시킬 수 있다는 사실을 기억하라. 4장에서 말한 NAC는 지속적인 성공을 거두기 위해 '해야 할 일에는 .. 2023. 11. 24.
4장 믿음체계: 창조하는 힘과 파괴하는 힘-네 안의 잠든 거인을 깨워라(토니 로빈스) 네 안의 잠든 거인을 깨워라 4장- 토니 로빈스 4장 믿음체계: 창조하는 힘과 파괴하는 힘 1. "우리가 생각하는 한, 우리가 믿는 모든 것은 우리 영혼의 궁극적인 베일처럼 살아있다." -안토니오 마차도 한 부모에게 나고 자랐지만 전혀 다른 삶을 사는 사례를 아는가? 우리의 환경이 지금의 우리를 형성했다고 믿는 경향이 있다. 하지만 이보다 더 큰 거짓말은 없다. 삶의 사건들을 받아들여 생기는 믿음으로 부터 당신이 형성된다. 당신 삶을 형성하는 것은 환경이 아니다. 삶의 사건도 아니다. 당신의 삶의 사건을 어떻게 해석하느냐에 따라 오늘의 나 내일의 나가 결정된다. 내가 어떤 믿음을 가지고 있느냐가 평생을 즐겁게 기억하며 살 것인지, 불행하고 황폐하게 살 것인지를 결정한다. (1) 그렇다면 믿음을 어떤 힘으.. 2023. 11. 18.
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